影片将时间线设置在《美国队长3》中“内战”的两年后，斯科特·朗在接受了FBI的认罪协议后，一直被软禁在家。与斯科特逐渐没了联系的霍普和汉克也在设法避开政府的追查，正在研究一个秘密项目。一旦成功，他们便有可能将詹妮特从量子领域中救出。但一个名叫Ghost的神秘反派却威胁着他们的计划，霍普和汉克无计可施，只得召回斯科特帮忙。他们同样找来了斯科特的哥们儿路易斯（迈克尔·佩纳 饰）、Dave（T.I. 饰）以及Kurt（大卫·达斯马齐连 饰）；还有汉克之前的同事比尔·福斯特，他也隐藏着一个关于自己的危险秘密。现在，斯科特必须尽力协助霍普和汉克营救詹妮特，同时避开FBI的追捕，也将自己与女儿凯茜·朗（艾比·莱德·弗特森 饰）的未来置于十分危险的境地。